7 Passi per avere un opinione migliore del proprio corpo [Body Positive]

Ho da poco letto un articolo bellissimo sulla Body Positive che mi ha fatto riflettere molto sul modo in cui percepiamo il nostro corpo. Ingrassiamo, dimagriamo, ingrassiamo di nuovo…eppure ci vediamo sempre con dei difetti. Non siamo mai contenti e questo è un vero peccato.

Sport per dimagrire? Da solo non serve a niente. Ma va? [Pillole di saggezza]

Sicuramente hai sentito l’ultima novità: lo sport per dimagrire non serve a niente. Per dimagrire devi “Magnà de meno!”. Caspita per fortuna che ci sono gli scienziati a dirmelo. Non l’avrei mai sospettato.

Trucchi per dimagrire: mangiare la stessa cosa tutti i giorni [pro e contro]

Ci sono diversi trucchi per dimagrire e ogni giorno ne spunta uno nuovo di zecca. Di recente mi è capitato di leggere un articolo di Toby Amidor dove parla del fatto di mangiare la stessa cosa tutti i giorni.

Vitamina D a cosa serve? 3 Modi per assumerne di più

Esistono diversi tipi di vitamine utili per il nostro organismo e senza le quali non riusciremmo a vivere. Vitamina infatti significa “ammina della vita”. Le vitamine si dividono in vitamine idrosolubili che si sciolgono nell’acqua e quindi non si accumulano nell’organismo, e quelle liposolubili che vengono assorbite dai grassi e che vengono ospitate nel nostro organismo per un po’ di tempo.

Smettere di Contare le Calorie e Perdere Peso facendo 2 Pasti al Giorno

Questo articolo è una considerazione personale su come ho iniziato a strutturare la mia vita e la mia alimentazione giornaliera. Non sono un medico ne una nutrizionista quindi non voglio assolutamente sostituirmi a loro, anzi. Voglio solo raccontarti la mia esperienza riguardo al Digiuno Intermittente e di come mi ha cambiato completamente il modo di rapportarmi con il cibo.

L’Alcol fa Ingrassare? 5 modi per cui l’Alcol ostacola la Perdita di Peso

Il bicchiere di vino la sera dopo un’intensa giornata di lavoro o la birretta con gli amici è difficile da abbandonare. Molte persone bevono alcolici con la stessa naturalezza con cui mangiano e respirano ogni giorno. E con la stessa facilità si chiedono “ma l’alcol fa ingrassare?”…purtroppo sì.

Obesità Infantile: paletti all’industria alimentare e lettere dalla scuola

Ogni anno l’industria alimentare spende 1.6 miliardi di dollari in pubblicità rivolta al mercato dei giovani. Le conseguenze sono sempre più evidenti. Solo in Italia il 12% dei bambini tra i 6 e i 10 anni è stato dichiarato obeso (Leggi: obesità infantile).

Donne, stress e metabolismo: come reagisce il corpo femminile

Nel corso degli ultimi anni le donne hanno subito dei cambiamenti incredibili. Se prima si occupavano principalmente della casa, di preparare la cena per la famiglia, accudire i figli e accogliere gli ospiti, ora si sono caricate di ulteriori responsabilità.

Seduti per troppe ore in Ufficio? Ecco i 10 Alimenti “da Scrivania”

Stare seduti troppe ore in ufficio fa male. Porta le persone a mangiare di più e aumenta il rischio di malattie cardiache, diabete e alcuni tipi di cancro.

Quanto è grave andare a letto subito dopo mangiato?

Penso che a tutti sia capitato di mangiare tardi la sera. Vuoi perché si sta guardando una replica di qualche programma tv armati di Popcorn, vuoi perché si è tornati a casa tardi da lavoro o semplicemente perché si ha ancora fame.