Quanto è grave andare a letto subito dopo mangiato?

Penso che a tutti sia capitato di mangiare tardi la sera. Vuoi perché si sta guardando una replica di qualche programma tv armati di Popcorn, vuoi perché si è tornati a casa tardi da lavoro o semplicemente perché si ha ancora fame.

Perché ho sempre fame anche dopo mangiato? Colpa di queste 5 Cattive Abitudini

Cerchi di stare sempre attento a quello che mangi tutto il giorno. Hai capito (finalmente) la differenza tra fame fisica e fame emotiva. Eppure a volte ti prende quel “crampo” alla pancia che proprio non riesci a zittire.

Meatless Monday: Il Lunedì non si Mangia Carne e si Aiuta il Pianeta

Meatless Monday è un movimento globale nato negli Stati Uniti. La campagna di sensibilizzazione è nata nel 2003 in collaborazione con la Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health. L’iniziativa propone ai cittadini di fermare l’assunzione di carne per un giorno, solamente un giorno, a settimana. Si è scelto il lunedì.

Lose It! L’unica Applicazione che Conta le Calorie tramite la Foto del Piatto

Google ci aveva già pensato con Im2Calories, un’Applicazione pensata per Instagram che permette di calcolare quante calorie ci sono nel piatto appena fotografato.

Il The Verde fa Dimagrire: casi di studio e benefici

Se vuoi perdere soldi, tempo e fatica ti posso consigliare un sacco di piani alimentari per dimagrire. Se invece vuoi eliminare in modo rapido – e a basso costo – il grasso sulla “panza” allora bevi The verde. Il The Verde fa Dimagrire!

4 Segnali che ti Aiutano a Capire la Differenza tra Fame Emotiva e Fame Fisica

Spesso quando ci viene fame non siamo (realmente) affamati. La maggior parte delle volte si parla di Fame Emotiva. Il 34% delle persone si è dichiarata inconsapevole e impreparata sui segnali lanciati dal proprio corpo. Molti non riescono a capire la differenza tra fame fisica e fame emotiva e pensano di avere fame anche quando sono sazi.

Spuntini a Dieta: quanti farne al giorno e cosa mangiare per perdere peso

In questo articolo andremo a parlare di Spuntini. Ti parlerò naturalmente di spuntini sani quindi scordati focaccelle, supplì, rustici e cioccolatini. Nel banco degli imputati voglio aggiungere anche le cosiddette “barrette dietetiche” che tanto dietetiche non sono e fanno venire ancora più fame!

4 Frutti che dovresti mangiare ogni giorno per perdere peso più facilmente

È inevitabile, più si va avanti con l’età e più c’è il rischio che il nostro peso aumenti. Tramite una ricerca condotta dall’università di Harvard si è scoperto che le persone che mangiavano più frutta ricca di Flavonoidi e antiossidanti guadagnavano meno peso con gli anni e anzi spesso ne perdevano. 

Sfida dei 30 giorni: Plank sciogli grasso con la Sfida #30PkC

Il mese scorso abbiamo visto insieme la sfida #30AFV che spronava a bere più acqua e a mangiare più frutta e verdura. Questo mese invece introduciamo l’attività fisica, ma senza esagerare. Non voglio farti soffrire…non ancora 🙂

5 Falsi Miti sulla Perdita di Peso a cui Non devi più Credere

Nel mio viaggio “dietetico” personale ho (finalmente) imparato che non esiste una soluzione rapida per la perdita di peso. Si tratta semplicemente di fare scelte sane ogni giorno e mantenersi attivi attraverso l’attività fisica.