La Dieta del Lavoratore Sedentario [Ebook gratuito]

Il lavoro sedentario è ovunque: dal classico ufficio allo studio dell’artista. La mente lavora ininterrottamente mentre il corpo rimane fermo in una posizione statica per ore interminabili.

Come combattere l’insonnia mangiando i cibi giusti

Gli scienziati hanno scoperto che la nostra dieta è una delle cause principali della nostra insonnia. Se stiamo cercando una strategia su come combattere l’insonnia la prima cosa che dobbiamo tenere sotto controllo è la nostra alimentazione.

7 Passi per avere un opinione migliore del proprio corpo [Body Positive]

Ho da poco letto un articolo bellissimo sulla Body Positive che mi ha fatto riflettere molto sul modo in cui percepiamo il nostro corpo. Ingrassiamo, dimagriamo, ingrassiamo di nuovo…eppure ci vediamo sempre con dei difetti. Non siamo mai contenti e questo è un vero peccato.

Consigli per Smettere di Fumare: Scarica App QuitNow!

Se sei capitato su questo articolo significa che finalmente hai deciso di dare una svolta alla tua vita cercando consigli per smettere di fumare una volta per tutte. Intanto ti faccio i miei complimenti!

7 Piatti da Mangiare al McDonald se sei a Dieta

Per quanto se ne dica sul McDonald la gente ci torna sempre. Vuoi solo per un Caffè o una bottiglietta d’acqua. Ma cosa mangiare al McDonald senza sgarrare?

Sport per dimagrire? Da solo non serve a niente. Ma va? [Pillole di saggezza]

Sicuramente hai sentito l’ultima novità: lo sport per dimagrire non serve a niente. Per dimagrire devi “Magnà de meno!”. Caspita per fortuna che ci sono gli scienziati a dirmelo. Non l’avrei mai sospettato.

Trucchi per dimagrire: mangiare la stessa cosa tutti i giorni [pro e contro]

Ci sono diversi trucchi per dimagrire e ogni giorno ne spunta uno nuovo di zecca. Di recente mi è capitato di leggere un articolo di Toby Amidor dove parla del fatto di mangiare la stessa cosa tutti i giorni.

3 App per dimagrire più velocemente che dovresti avere nel tuo smartphone

Le 3 Applicazioni che ti andrò a presentare oggi sono tutte applicazioni gratuite e disponibili sia per Iphone che per Android. Le App per dimagrire non sono miracolose e vanno prese per quello che sono: App. Però possono aiutare, molto.

Come correre più veloce mangiando cibi ricchi di Vitamina D

Ti ho già presentato in un precedente articolo i benefici portati da una corretta assunzione di Vitamina D. In questo articolo ti mostrerò come correre più veloce grazie a questa vitamina straordinaria, conosciuta anche come la Vitamina del sole.

Vitamina D a cosa serve? 3 Modi per assumerne di più

Esistono diversi tipi di vitamine utili per il nostro organismo e senza le quali non riusciremmo a vivere. Vitamina infatti significa “ammina della vita”. Le vitamine si dividono in vitamine idrosolubili che si sciolgono nell’acqua e quindi non si accumulano nell’organismo, e quelle liposolubili che vengono assorbite dai grassi e che vengono ospitate nel nostro organismo per un po’ di tempo.